co brac z kreatyna

ZMA teoretycznie powinno zwiększać regeneracje i dawać odczuwalnie głębszy sen. Zacząłem brać razem z moim kuzynem (również trenuje) i na niego podziałało fantastycznie na mnie- nie. Środki farmakologiczne to jak dla mnie coś co powstało w laboratorium oparte o wiedzę medyczną co ma dawać określony skutek na organizm ludzki. Ale skoro suple i [...]

Nie wiem na co Ci przy takim stażu kreatyna. Dieta i dobry to najważniejsze rzeczy, szczególnie przy początku przygody z siłownią. Zostaw sobie kreatynę na kiedyś, jeżeli z dobrą dietą i treningiem będziesz czuł, że masz stagnację. Bierz ją wtedy też na czczo 30 min przed 1 posiłkiem. Pamiętaj żeby brać ją cyklicznie- 2 miesiące, na tyle samo [...]

[...] się,ale nie skw...Najlepiej wspominak Treca Micro.Co tydzień szło mi po 2 powtórzenia siły w wyciskaniu...do tego oczywiście ovopol(moze to od tego? ) Smiało możnanmja brac w ciemno-super produkt,jak dla mnie.Nie wiem czego,ale tak było... A mój pierwszy cykl wcale nie był najlepszy...może dlkatego że nie miałem pojęcia co i jak..jak [...]

BSN N.O. Xplode i monohydrat kreatyny. (myślałem nad vitalmaxem) Co sądzicie o Universalu? A co do brania (60 minut- minimum 60 przed spożyciem Xplode zjadłbym posiłek), po 30 minutach trening? Czy jaki inny odstęp czasowy, bezpośrednio po trenigu kreatyna, a po 30-45 minutach (tyle wystarczy?) posiołek (kura/ryba, ryż/makaron pełnoziarnisty (już [...]

denaturacja czyli polaczenie lancuchow bialka ktore uniemozliwiwja dalsze jego trawienie w sposob wlasciwy Temat: Białka BIAŁKO Białko jest to naturalny polipeptyd czyli polimer aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Synteza białek odbywa się na specjalnych organellach komórkowych zwanych rybosomami. Zazwyczaj liczba reszt [...]

zarówno Twoja dieta jak i dieta kolegi są złe.. wręcz tragiczne a która jest gorsza? a co? licytujesz się z kolegą na najgorszą dietę? 1.nie, po kiego? wykorzystaj potencjał jaki drzemie w prawidłowym odżywianiu i treningu 2.odżywki służą do uzupełnienia braków w diecie, więc nie rozumiem pytania 3.potrzebna jest progresja, mięśnie muszą być [...]

Hmm więc kupuje Mono z Olimpu + Gain bolic 6000. Kolejne pytania gainera wiadomo jak stwierdzę ze za mało zjadłem itp. A Kreatyne stosować jak? normalnie jak na opakowaniu tylko bez okresu nasycenia? Pytanie 2. Żeby nie zaśmiecać potem forum, napisze obrazu teraz jeśli jak skończę ten cykl co mam robić dalej?Napisze tylko ze celem mojego treningu [...]

- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z dwoma znajomymi - jeden mówił, że powinienem ułożyć [...]

Z racji płci, ograniczę się w tym tekście raczej do początkujących kobiet niż do ogółu. jest to tylko moja stronnicza subiektywna wizja, oparta na tym, co udało mi się zaobserwować na sobie, odkąd trenuję, co nam, co stosuję, stosowałam i do czego zawsze wracam. tekst zatem może być niekompletny / nie musi być rzetelny. Zacznę jednak od chyba [...]

Jak odniosłem się i jakie głupoty gadam - wyjaśnij. Dietę będę dopiero układał po definicji czyli gdzieś za 3-4 tygodnie , bo nie wiem do ilu dokładnie waga zejdzie , a już wiem że te odżywki będę brał. Mam teraz pieniądze żeby już to kupić tylko chodzi mi żebyście je doradzili , zobaczycie jak dietę będę układał , że wszystko będzie dobrze. Wiem [...]

[...] bowiem obecnie cwicze treningiem p&p i chyba czas troszeczke urozmaicic ten treing ? ? po co? w jakim celu? pisze z powodu ze kupilem cm3 z treka,bialko,bcaa i nie wiem czy brac juz teraz w tym treningu czy zmienic i zaczoc brac dopiero? chcialbym zeby trening kroty zaczne mial oddzielnie nogi moze split/? jesli masz ogarniete PODSTAWY,czyli: - [...]

31 w bicu i brac Mietka... Masakra, ludzie co z wami ?:( Przez rok na diecie i beda duze efekty. Dla Ciebie Kreatyna poki co jest za mocna..

Dobra niech będzie kreatyna, bo temat napisałem na odpał, bo sam nie jestem przekonany co to brania sterydów (stąd ten tekst z salcesonem, którego w ciągu 2 miesięcy skosztowałem jeden raz). Posiłki mojej diety konsultowałem z ludźmi z forum - jest dobrze, masa powoli, ale skutecznie idzie w górę. Odźywki kojarzą mi się z wydatkami rzędu 1000 [...]

w wyszukiwarce pare tematów znajdziesz wystarczy wpisać "Clenbuterol"... "Clenbuterol 2004-03-22 11:17:59 Doping tluszczyk i clenbuterol 2004-03-21 00:04:28 Doping clenbuterol i kobiety 2004-03-20 21:59:24 Doping Clenbuterol 2004-03-18 21:51:58 Doping clenbuterol 2004-03-17 16:50:21 Doping czy clenbuterol ? 2004-03-16 00:06:39 [...]

No ok to tak z 2 miesiące wytrzymam ;) szybko się goje. Kiedyś też mnie zszywali i co wiem że po niecałych 2 miesiącach już nic mi nie było. Ja już po 9 dniach jem normalnie tylko w małych ilościach i wszystko jest ok. nie odczuwam już bólu normalnie się poruszam i schylam. tylko nie dam rady biegać i wysiłek fizyczny. A co do diety będzie można [...]

Ok, falcon, wierz dalej w bajki z artykułów z kolorowych gazetek. Chciałeś przyrównać piwo do kreatyny to ci przyrównałem - dla twojej wiadomości kreatyna może spowodować niewydolność nerek, jeżeli wcześniej ten kto ją bierze miał z nimi problem (często bagatelizowany). No, ale co to jest dla ciebie niewydolność nerek, nie miszczu? I tak kiedyś [...]

mono tańsze a działa tak jak jabłczan (kazda kreatyna działa tak samo) Białko mozesz brac jezeli masz braki w dieci tak to nie ma po co. Ew, możesz brać beta alanine, masz fajne połączenie bety z kretą w jednym produkcie z activlab, wychodzi nawet dobrze cenowo (zaraz znajde to dam link) Edit: łap: [...]

Weź przeczytaj do czego służy kreatyna bo masz takie pytania jakbyś pytał o Vibowit albo soczek KUbuś Po co Ci kreatyna, zacznijmy od tego? Chcesz nabrać masy? A gdzie dieta i jakiś trening siłowy? Kreatynę się bierze co najmniej 6-8 tyg, mniej nie opłaca się brać, skąd pomysł na dawkowanie 2 tyg a później przerwa? Kondycja Ci nie spadnie Do [...]

Temat całkowicie z d*** mało jest tematów, w których sa pytania typu ma 15, 14, 13 lat czy moge brac krete? Ale SZukaj to juz nie laska wziasc, a najlepsze jest to ze autor prawdopodobnie i tak sie nie bedzie sugerował odpowiedziami tylko zrobi tak jak mu sie podoba. Co to za roznica ile w bicepsie, to nie jest zaden wykladnik do mozliwosci [...]

Wiesz co robiłem FBW ( bez progresu ) i split i zero rezultatów siłą troche podskoczyła, ustabilizowała się i koniec. Narazie chce robic HST - dobrze sie trenuje, dobrze ze jest progresja. hym 2 cm na rok ;] to tez nie leko masz ;] Nie wiem czytałem wiele postów o HST - i podobno rusza to wiele osób która maja podobny problem. Mnie nie rusza :P [...]